Да потому, что лишний вес многим из нас выгоден!

Вы удивитесь, но любой полный человек всегда имеет причины, по которым ему выгодно носить все свои килограммы на себе. Для того чтобы выработать осознанность в питании необходимо для начала разобраться почему когда то мы приняли решение набрать вес и отказаться от стройного красивого тела.

Да, да, да!!! Ваше собственное личное решение, не всегда приятно, но просто необходимо принять за это ответственность, чтобы двигаться дальше к стройности и красоте.  

Признать, что наши килограммы нам выгодны непросто. Для любого человека переход к осознанности - большой шаг. Именно поэтому наш мозг играет с нами во всякие хитрые игры, находя всевозможные оправдания набору веса. А на самом деле попросту манипулирует нами, цепляясь руками и ногами за старые ненужные привычки. 

Приведу пока три, пожалуй самых частых игры, в которые играют полные люди и что они себе при этом говорят. Возможно Вы узнаете среди этих хитрецов себя....

Жертва обстоятельств

Основная тема: "Я ничего не знаю и вообще не понимаю как это так получается...". Люди, играющие в эту игру перекладывают ответственность за набор веса на обстоятельства, неудобный график дня, который не позволяет им питаться физиологично для своего тела, на замедленный обмен веществ и прочие внешние факторы. Кого из них не спроси, они всегда скажут тебе, что едят очень мало, а двигаются достаточно и просто не понимают, как в их организме образуется жир и почему. "Само так получается, а как, я не знаю..."- говорят они, отправляя в рот очередной тортик.

Что с этим делать? Смотри пункт первый - прими ответственность! А еще начни вести дневник питания, он поможет понять сколько в действительности ты съедаешь за день. 

Потребность в заботе

За эту игрушку мы во многом должны быть благодарны своим родителям, которые с самого нашего детства выражали свою заботу и внимание через еду. И нельзя их за это винить, ведь они делали это от чистого сердца, со всей своей родительской любовью! Они действительно нас любили и любят, просто, возможно, они считали, что это самый лучший способ проявить заботу и внимание, или может быть другого они просто не знали. Поэтому, когда мы приходили из школы, взахлеб рассказывая, что случилось с нами за день, они говорили: "Подожди, подожди, давай, поешь, потом поговорим...", а это потом, возможно так и не случалось...

Не понимали они, что возможность общения, обмена эмоциями, объятия, потребность услышать: "Я люблю тебя! Ты мой самый дорогой человечек!" - привнесут в нашу жизнь намного больше, чем тарелка супа. 

Общество чистых тарелок

Помню, в не так далеко ушедшие от нас времена, меня до глубины души поразил лозунг, увиденный однажды в школьной столовой. Вот что он гласил...: "Кто бросает хлеб в помойку, тот погубит перестройку!" Ну да, бросать пищу можно только в себя, ничего не должно оставаться на тарелке. Некоторые мои клиенты рассказывают, что просто физически не могут выбрасывать еду, доедая не только все подчистую со своих тарелок, но еще и за детьми или мужьями. "Как это? Разве можно?"- говорят они: "Из старого молока сделаю блинчики, а творожок, с истекающим сроком, быстренько съем". Экономия сама по себе хороша, никто не спорит, но почему же в ущерб своей красоте и стройному телу?

Готовьте меньше, ходите в магазин сытыми и покупайте продукты только по списку, смело выбрасывайте ненужное. Ваш желудок не помойка!  

Есть еще много причин набора веса, о которых я обязательно буду писать в дальнейшем. А пока от всей души желаю Вам: радуйте себя, любите себя, цените свое красивое здоровое тело и проявляйте любовь и заботу к родным через общение, объятия, совместные дела и многое, многое другое, что подскажет Вам фантазия!

Очень мне понравился отклик Светланы Мамаевой на страничке Стройность и красота легкоОтклик на Facebook   приглашаю и Вас делиться там хитростями и новостями о том, как лично Вам удалось похудеть легко и быстро или сохранять свой вес, стройность и красоту!