Почему мы едим?
Мне очень интересно Ваше мнение по этому вопросу! 
Пожалуйста поделитесь Вашим опытом!
Думаю, ни для кого не секрет, что одна из основных причин набора веса или трудностей с избавлением от лишних килограммов - это прием пищи без чувства голода. Любой диетолог скажет Вам, чтобы приобрести желанную стройность нужно в первую очередь научиться отличать истинный голод, когда организму действительно необходимо восстановить энергию и получить питательные вещества, от желания что нибудь пожевать или попить по разным иным причинам. 
Недавно провела маленький опрос среди своих клиентов о причинах, которые заставляют их есть больше, чем необходимо нашему телу на самом деле. Мы не брали здесь в счет ситуации, когда люди "заедают" какие-то серьезные эмоциональные проблемы и уж тем более причины переедания людей с органическими поражениями нервной системы. 
В список вошли только случаи, когда мы по привычке едим в определенных бытовых ситуациях, не отдавая себе отчет, что сейчас нам на самом деле нужна не еда. К стати, иногда, мы это даже понимаем, но все равно едим....
Вот что получилось! 
В списке только основные факторы такого вот "лишнего" питания:
- Едим потому, что привыкли в определенной ситуации. Например, вот привыкла моя знакомая, приходя домой, выпивать чашку кофе с печенькой. Пока не выпьет - чувствует, что-то не то, не окончательно домой пришла... Когда такое случается один раз в день после работы - все хорошо, а во время отпуска набрала три килограмма, потому, что каждый раз заходя на даче в дом, не могла побороть желание порадовать себя печенькой.
- Едим, когда нам хорошо или ради удовольствия. Например, наши друзья любят в выходные готовить много, много чего-нибудь вкусненького, а без этого и отдых кажется каким-то неполноценным. "Не то - без еды", - как сказала мне мама семейства.
- Едим, когда нам скучно. Скучаю в автомобильной пробке - поем сухарики, жду пока жена соберется выходить - выпью кофе, вечером скучно перед телевизором - возьму вкусненькое....
- Едим, чтобы переключиться с одного дела на другое или с работы на отдых. Некоторые люди даже самые маленькие перерывы в работе заполняют чаем, кофе и вкусняшками.
- Едим, чтобы были силы. Например, если предстоит трудный день, многие люди устраивают себе более калорийный и обильный завтрак, чем обычно, хотя это совершенно не нужно и даже не хочется. Просто они считают, что так надо, как хорошая примета, чтобы все сложилось.
- Едим, чтобы пообщаться. Встречаемся с друзьями в кафе - надо что-то заказать, ну и съесть это конечно тоже надо ...
Думаю, у многих бывали ситуации, когда еда служит не только удовлетворению реального голода, но и случается по другим причинам. 
Мне, как человеку постоянно изучающему все, что касается правильного питания и пищевых привычек, это очень интересно.
А какие примеры и ситуации бывали в Вашей жизни или жизни Ваших знакомых?
ПОЖАЛУЙСТА поделитесь на страничке "Стройность и красота легко"!

https://www.facebook.com/stroinyashki?ref=hl

О причинах лишнего веса читайте ещеПочему мы не можем похудеть   и сбросить вес Вы сможете легко и быстро! А главное Вам будет легко удержать нужный вес надолго.